У динамічному світі, де емоційне напруження є частим супутником життя, вміння конструктивно працювати з емоцією гніву набуває особливого значення. Наша відділ літератури з питань мистецтва продовжує свій важливий проєкт «Рекреаційне розвантаження з елементами творчості», пропонуючи перевірені інструменти для підтримки ментального здоров'я.
25 листопада, у соціокультурному просторі «Мистецький» відбулася чергова, надзвичайно важлива зустріч, присвячена темі «Гнів», як складовій частині ментального здоров'я людини. До заходу долучилися користувачі Територіального центру соціального обслуговування міста Луцька.
Практична психологія: як усвідомити силу емоції
Зустріч була присвячена пошуку шляхів для безпечного та ефективного емоційного розвантаження. Учасники обговорювали важливість піклування про свій емоційний стан, усвідомлення власних потреб та методів відновлення життєвої енергії.
Незмінний психолог заходів, Олена Вітюк (волонтер Луцької міської організації товариства Червоного Хреста України), детально ознайомила присутніх із природою гніву та впливом творчості на психологічний стан. Олена приділила особливу увагу тому, як цілеспрямована діяльність допомагає упорядкувати думки та емоції, дозволяючи працювати з гнівом, а не придушувати його.
Акцент заходу: мозаїка як терапія
- Під час лекції слухачі не лише засвоювали теоретичні знання, а й одразу перейшли до практики. Учасники займалися арт-терапією: виконували картинки технікою мозаїка. Цей практичний елемент став м’яким, але надзвичайно ефективним інструментом для роботи зі складною емоцією.
- Конструктивне перетворення: процес створення цілісної композиції з окремих, дрібних елементів (мозаїки) слугував потужною метафорою: учасники символічно складали внутрішній хаос у гармонійну картину.
- Зниження стресу: робота з мозаїкою вимагала зосередженості, що чудово відволікало від повсякденних турбот та знижувало рівень тривожності, даруючи відчуття внутрішнього миру.
- Підтримка когнітивних функцій: праця з дрібними деталями та кольорами стимулювала дрібну моторику рук — вкрай важливий елемент для здоров'я у старшому віці. Крім того, активна творча участь підтримувала гостроту розуму, пам’ять та увагу.
Терапевтична цінність для старшого покоління
- Для людей похилого віку, які часто стикаються з викликами адаптації та ризиками соціальної ізоляції, такі зустрічі виконали важливі соціально-психологічні функції:
- Подолання самотності: зустрічі у "Мистецькому" надали унікальну можливість для спілкування та обміну враженнями, зміцнюючи відчуття приналежності до спільноти.
- Відчуття реалізації: створення чогось красивого своїми руками дарувало радість творчості та відчуття власної значущості, підвищуючи самооцінку та якість життя.
Ініціативи, як-от «Рекреаційне розвантаження з елементами творчості», стали чудовим прикладом того, як культурні установи можуть активно долучатися до підтримки ментального здоров'я та розвитку старшого покоління, роблячи їхнє життя насиченішим, цікавішим та повноціннішим.
