18 листопада у соціокультурному просторі «Мистецький» нашої книгозбірні відбулася чергова, надзвичайно важлива для підтримки ментального здоров'я зустріч проєкту «Рекреаційне розвантаження з елементами творчості», організована відділом літератури з питань мистецтва. Цього разу темою заходу стало «Ментальне здоров'я: Самодопомога через творчість», і до нього долучилися користувачі Територіального центру соціального обслуговування міста Луцька.
Практична психологія та творчий процес
Зустріч була присвячена пошуку внутрішньої гармонії та інструментам, необхідним для ефективного емоційного розвантаження. Учасники обговорили важливість піклування про свій емоційний стан, усвідомлення власних потреб та методів відновлення життєвої енергії.
Незмінний психолог заходів, Олена Вітюк (волонтер Луцької міської організації товариства Червоного Хреста України), детально ознайомила присутніх із впливом творчості на психологічний стан. Олена приділила особливу увагу тому, як цілеспрямована діяльність допомагає упорядкувати думки та емоції.
Акцент заходу: Під час лекції Олени Вітюк, слухачі не лише засвоювали теоретичні знання про арт-терапію, а й одразу перейшли до практики. Учасники займалися творчістю: малювали пластиліном композиції у колі (мандали). Цей практичний елемент став м’яким, але ефективним інструментом для зниження стресу та досягнення внутрішнього спокою.
Терапевтична цінність для старшого покоління
Для людей похилого віку, які часто стикаються з викликами адаптації та ризиками соціальної ізоляції, такі зустрічі мають особливе значення, оскільки вони не лише розширюють світогляд, але й виконують важливі соціально-психологічні функції:
Арт-терапевтичний ефект та боротьба зі стресом. Створення композицій у колі (мандал) — це м’який, але ефективний спосіб емоційного розвантаження. Процес малювання вимагає зосередженості, що відволікає від повсякденних турбот, знижує рівень тривожності та дарує відчуття внутрішнього миру та гармонії.
Підтримка дрібної моторики та когнітивних функцій. Робота з пластиліном, кольором і деталями стимулює дрібну моторику рук, що є вкрай важливим для здоров'я у старшому віці. Крім того, вивчення нового та активна участь у групових вправах підтримує гостроту розуму, пам’ять та увагу.
Соціалізація та подолання самотності. Зустрічі у "Мистецькому" надають унікальну можливість для спілкування, обміну враженнями, запобігаючи соціальній ізоляції та зміцнюючи відчуття приналежності до спільноти.
Відчуття творчої реалізації. Створення чогось красивого своїми руками дарує людям похилого віку радість творчості та відчуття власної значущості, підвищуючи самооцінку та якість життя.
Ініціативи, як-от «Рекреаційне розвантаження з елементами творчості», є чудовим прикладом того, як культурні установи можуть активно долучатися до підтримки ментального здоров'я та розвитку старшого покоління, роблячи їхнє життя насиченішим, цікавішим та повноціннішим.
